Funkční pohyb
Naučte se zdravě hýbat a relaxovat!
Funkční pohyb je pomalejší styl fundamentární pohybové aktivity, který vede k zlepšení flexibility, mobility, síly a schopnosti relaxace. U každého pohybu se soustředíme především na malé detaily jako je správné dýchání, postoj a bezpečnost pohybu.
Při sportu se lidé často vrhají do extrémů, bez toho, aby si prvně osvojili základy zdravého pohybu. My se snažíme najít přístup, který je vhodný pro vaše fyzické a psychické zdraví. Využíváme metody DNS a silového tréninku, které pomáhají vytvořit stabilní a bezpečný základ pro udržitelné pravidelné cvičení v každodenním životě.
"
She will help you with posture, flexibility and will make your body stronger and more resilient, plus it will help you to relax and learn to breathe properly.
PROČ ?
-
zlepšení rovnováhy, síly, mobility a stability
-
zařazení DNS rehabilitace
-
přivlastnění si základů pohybu a příprava na další sportovní aktivity či skupinové lekce
-
doporučení cvičení na doma nebo vaší kanceláře
-
lekce v soukromí a vašem čase
-
osobní a bližší vztah s lektorem
-
přizpůsobení vašim osobním schopnostem a potřebám
-
Počáteční pohybová lekce a stanovení plánu, který bude vytvořen na míru podle vašich potřeb.
-
Lekce jsou soukromé se zaměřením na základy pohybu, způsob dýchání, stabilitu, sílu, mobilitu a rovnováhu.
-
Přístup, který zvolíme za cílem vaší rehabilitace nebo fitness tréninku bude závislý na vašich cílech, zdraví a schopnosti trénovat i mimo naší kliniku.
JAK ?
HLEDÁTE JINÉ SLUŽBY ?
REZERVACE
Naše lekce jsou zcela vhodné pro všechny věkové kategorie a sportovní schopnosti. Prostě pro "every body" :)
Podívejte se, jak to u nás funguje
NEBO
Pokud si nejste jistí, která z našich nabízených služeb je pro vás ta pravá, prosím neváhejte nás kontaktovat.